Як згадувалося у статті про типи прив'язаності, під прив'язаністю ми розуміємо емоційний та афективний зв'язок. Існує кілька видів прив'язаності, і коли йдеться про тривожно-амбівалентний тип прив'язаності, мається на увазі спосіб, у який ми пов'язуємось з іншими людьми, що характеризується постійною потребою в контакті та близькості у стосунках із партнером.
У цій статті ми розглянемо, що мається на увазі під тривожним типом прив'язаності, як це може позначитися на наших стосунках і як подолати проблеми, пов'язані з ними.
У цій статті ми обговоримо такі аспекти:
- Визначення тривожно-амбівалентної прив'язаності
- Особливості тривожно-амбівалентної прив'язаності
- Вплив тривожної прив'язаності на парні стосунки
- Як подолати тривожну прив'язаність
- Стратегії роботи з тривожно-амбівалентною прив'язаністю
- Аналіз власної поведінки
- Значення комунікації
- Роль самооцінки
- Аналіз життєвого шляху
- Самодопомога
Визначення тривожно-амбівалентної прив'язаності:
Це форма ненадійної прив'язаності, яка формується в дитинстві й характеризується невпевненістю. Вона супроводжується страхом бути залишеним або самотнім і постійною потребою в близькості та контакті у стосунках. Люди з тривожно-амбівалентним типом прив'язаності зазвичай мають низьку впевненість у собі та самооцінку. Вони відчувають сильну тривогу, коли вони відокремлюються від свого партнера і їм складно довіряти іншим людям.
Страх розлуки:
Ідея про розлуку з партнером може викликати сильну тривогу, іноді партнерам може здатися, що інший збирається їх покинути.
Невпевненість у собі: Їм важко довіряти іншим і почуватися впевнено у стосунках. Вони можуть відчути, що партнер не любить їх або не є відданим стосункам.
Ревнощі:
Люди з тривожною прив'язаністю можуть відчувати ревнощі щодо партнера і зазнавати труднощів в управлінні цими емоціями.
Тривожна прив'язаність у партнерів
Коли йдеться про вплив прив'язаності на партнера або стосунки, важливо пам'ятати, що цей тип прив'язаності може негативно позначатися на стосунках, адже їм важко довіряти іншим і почуватися в безпеці у стосунках. Іноді люди з таким типом прив'язаності можуть опинитися у стосунках, де вони емоційно залежать від свого партнера і вважають, що їхнє щастя повністю залежить від нього. Також можуть виникати конфлікти у стосунках через страх розлуки та невпевненість у собі. Люди з тривожною прив'язаністю можуть відчувати, що їхній партнер недостатньо звертає на них уваги або не проявляє достатньо любові.
Контроль:
люди, які страждають від тривожної прив'язаності, можуть прагнути контролювати свого партнера, щоб бути впевненими, що він не покине їх.
Постійне підтвердження: люди з таким типом прив'язаності часто потребують постійного підтвердження себе і своїх стосунків з іншими.