Зависимость – потребность человека постоянно злоупотреблять определенными веществами, если речь идет о наркотиках, алкоголе или никотине. А также склонность совершать определенные действия – в случае с азартными или компьютерными играми, интернетом. Зависимость может формироваться на разных уровнях – психологическом, эмоциональном, социальном и, наконец, физиологическом.
Зависимость – это результат привыкания к определенным действиям или веществам. Мозг фиксирует определенный стимул к действиям, а после выполненного действия реагирует выбросом химических веществ, формирующих систему вознаграждения. Именно эта, так называемая петля привычки, побуждает человека повторять цикл снова и снова, чтобы воспроизвести приятный опыт. То же самое случается, когда мы, например, занимаемся спортом или едим любимую еду. Но именно наркотические вещества действуют губительно на наш мозг, приводят к изменениям в работе частей, ответственных за удовлетворение, мотивацию, стресс и другие ощущения. Со временем наркотические вещества становятся приоритетом перед всеми другими аспектами жизни, эта потребность начинает преобладать над другими.
Основные факторы зависимости:
-
Психологическая зависимость формируется под влиянием эмоционального состояния, эйфории, возникающей при употреблении или поведении.
-
На социальном уровне причиной может быть давление окружающих, определенные социальные нормы или влияние рекламы.
-
На физиологическом этапе зависимость не позволяет организму нормально работать без повторения действия, ведь в работе мозга и системах организма уже произошли существенные изменения.
Дальнейшие проблемы психологической зависимости человека – это искаженное восприятие реальности, ухудшение когнитивных функций, депрессия, паранойя, психоз, деградация личности. Чаще всего зависимые в нашем обществе подвергаются остракизму, не получают поддержки и эмпатии от близких и друзей, ведь люди верят в распространенные мифы о зависимости. Сегодня развенчаем основные из них.
Миф 1: Зависимость не лечится, срыв – признак того, что лечение не помогает
Считается, что человек становится зависимым «раз и навсегда», и теперь он обречен всю жизнь находиться в рабстве пагубной привычки или постоянно применять силу воли, чтобы воздержаться от наркотиков, алкоголя или азартных игр. Этот миф возникает потому, что случаи неуспешного лечения слишком яркие, им уделяют гораздо большее внимания. А вот к тем, кто излечился от зависимости, до сих пор относятся с недоверием, ожидая срыва в любой момент, особенно в стрессовый период. Срыв и возвращение к старой привычке воспринимается как приговор, что лечение неэффективно и вообще невозможно.
Правда:
Зависимость – это патологическое состояние, но посредством соответствующей психотерапевтической и медицинской поддержки, а также поддержки близких, многие люди успешно преодолевают, в том числе и психологическую зависимость, и возвращаются к здоровому образу жизни. Лечение может включать в себя терапию, медикаментозную поддержку и поддержку семьи и друзей. Люди могут изменяться и развиваться, даже когда сталкиваются с зависимостью, и способны вести счастливую жизнь после выздоровления.
На самом деле срывы могут возникать по разным причинам, и они не всегда означают бесполезность лечения. Зависимость – очень сложный процесс, и важно понимать, что рецидивы могут быть частью пути к выздоровлению. Важно научиться понимать причины срывов, а также вносить коррективы в программу лечения, чтобы увеличить вероятность успешного лечения. Срыв не означает, что лечение не работает, наоборот, это может быть частью процесса самопознания и усовершенствования стратегий преодоления зависимости.
Миф 2: Зависимый человек не способен самостоятельно принять решение, принудительная реабилитация эффективна
В обществе считается, что одна из причин, почему возникает зависимость – это слабая воля человека, поэтому заставить его пройти лечение – это некая волшебная пилюля, которая позволит быстро, эффективно и навсегда избавиться от зависимости. Даже, несмотря на то, что в Украине время от времени разоблачают подобные заведения, где людей содержат в неволе, плохо кормят, заставляют работать без оплаты и т.д. Довольно распространена практика, когда представители такого заведения насильно забирают человека из дома, и родные соглашаются, ведь считают, что зависимый сам не понимает, что это для его блага.
Правда:
Принудительное лечение уместно только для недееспособного человека, который не может нести за себя ответственность или в случае, когда существует угроза жизни зависимого. Во всех остальных случаях при правильном подходе со стороны близких, человека можно убедить в необходимости лечения. Такая терапия более эффективна, ведь наркоман, алкоголик или лудоман будет иметь мотивацию к выздоровлению. Потенциал имеет каждый человек, но важно учесть его индивидуальные особенности и потребности. Принудительный подход может вызвать сопротивление и вызвать стресс, что часто приводит к временным результатам, а также срывам и даже смерти пациента. Эффективность реабилитации определяется учетом уникальных факторов каждого случая, таких как мотивация, поддержка окружения и индивидуальный подход к лечению.
Миф 3: Зависимость возникает только от тяжелых наркотиков
Существует четкое представление о «настоящих» зависимых, как людях, ведущих асоциальный образ жизни, которые вводят тяжелые наркотики внутривенно или трясущимися руками уже утром откупоривают бутылку с алкоголем. А те, кто, например, иногда курят марихуану или выпивают по выходным, не входят в зону риска.
Правда:
Зависимость – комплексное психофизиологическое состояние, и она может возникнуть от разных веществ и поведения. Психические зависимости могут развиваться от:
-
табака;
-
лекарств;
-
азартных игр;
-
интернета;
-
еды, особенно сладостей.
Важно понимать, что факторы, приводящие к развитию зависимости, включают в себя генетические, социальные и психологические аспекты. Люди разных возрастов и социальных слоев могут сталкиваться с разными формами зависимости, и лечение должно быть индивидуализировано для каждого конкретного случая. Существует даже зависимость от человека – и она также развивается на химическом уровне по причине возникновения эйфории и потребности снова ее ощутить.
Из-за биохимических изменений в клетках мозга любая зависимость может не поддаваться силе воли. Так как побороть зависимость от человека, интернета или сахара так же тяжело, как и других факторов, лучше вообще не приводить к ее возникновению.
На практике, даже так называемые «легкие наркотики» природного происхождения, например каннабис или смеси для курения, способны вызвать зависимость с первого раза. Это обусловлено выработкой толерантности к веществу, когда с каждым разом эффект не так силен, как раньше. Безопасные наркотики – это миф, и само употребление каннабиса может стать стимулом для употребления других наркотических веществ.
Распространен также миф, что лучше, например, употреблять наркотики, чем пьянствовать, или наоборот. На самом деле нет смысла сравнивать эти факторы, любая зависимость оказывает разрушительное влияние на организм, психику и личность человека, вызывает проблемы на работе, а также оказывает значительное влияние на родных зависимого.
Миф 4: Зависимый должен достичь своего дна
Считается, что зависимый человек должен достичь максимального уровня физического, психологического или эмоционального кризиса в жизни, чтобы начать лечение. В какой-то мере, этот миф появился под влиянием фильмов или книг, где главный герой «отталкивается от дна», наконец все понимает и испытывает огромное желание избавиться от психологической зависимости и изменить свою жизнь к лучшему.
Правда:
Дожидаться, когда зависимый человек достигнет абсолютного дна, может оказаться опасной стратегией. Что нужно человеку, чтобы он осознал наличие проблемы? Попасть в тюрьму? Проиграть все деньги и оказаться в долгах? Проснуться утром с похмельем, со сломанной рукой, в другом городе и не помнить, как сюда попал? Для того чтобы начать бороться с зависимостью, не обязательно ждать какой-то критический момент. Напротив – важно как можно раньше осознать проблему. Чем дольше затягивается зависимость, тем большее изменяются процессы в организме и мозге. Лечение может быть более эффективным, если начать на этапе, когда проблемы еще не достигли критического уровня. Раннее вмешательство может помочь в предотвращении дальнейшего углубления в зависимость и исправлении уже существующих проблем. Ожидание «абсолютного дна» может привести к потере возможности своевременного лечения и улучшения качества жизни.
Миф 5: Зависимость – не болезнь
Часто считается, что зависимость – просто проявление слабости. Общество склонно смотреть на таких людей свысока, относиться к ним с предубеждением, мол, зависимый просто не хочет бросать свою пагубную привычку и ему просто нужно «взять себя в руки».
Правда:
Зависимость – очень сложная психофизиологическая проблема. Научные исследования подтверждают, что зависимость имеет глубокие корни в мозге и связана с разными факторами, такими как генетика, окружающая среда и психологические аспекты. Нельзя классифицировать зависимость как простое отсутствие силы воли, не учитывая сложности этого явления. Лечение, особенно в сложных случаях (например, как избавиться от зависимости от человека), определяется учетом всех аспектов зависимости, включая физические, психологические и социальные.
С другой стороны, зависимые сами подпитывают этот миф тем, что не относятся серьезно к своей проблеме, считая, что могут бросить пагубную привычку, «как только захотят». Они рассчитывают на собственную силу воли и уверены, что способны справиться самостоятельно, считают обращение к специалисту ненужным и неуместным. Чаще всего такой человек говорит себе: ну еще один раз, а потом точно брошу. За этим приходит следующий, а затем следующий, и так до тех пор, пока не возникает зависимость на физическом уровне. Зависимый почти всегда находит причину, почему ему обязательно нужен еще раз. Но чем дальше, тем сильнее изменяются приоритеты, желания и поведение человека.
Такой подход только отдаляет и затягивает процесс выздоровления. Если речь идет о наркотической зависимости, то это хроническая болезнь. В результате имеем как физическую, так и психологическую зависимость, «перепрограммирование» которых – сложный процесс, ведь кроме медицинского подхода, требует также психологической помощи и определенной социальной стратегии.
Осознание разрушительного воздействия пагубных привычек не влияет на дальнейшее решение снова и снова прибегать к плохим привычкам. Зависимость может формироваться несколько месяцев или лет, но периоды трезвости сокращаются, и вот однажды человек уже не может отказаться от вещества или алкоголя, потому что просто не способен контролировать себя.
Если вы осознаете свою зависимость и понимаете, что нуждаетесь в помощи – это первый шаг к выздоровлению. С профессиональным терапевтом ваше возвращение к полноценной и здоровой жизни произойдет быстрее и эффективнее. Выберите психолога на сайте нашего онлайн-центра по поиску психологической помощи AboutYou или пройдите бесплатный текст для определения вашей проблемы. Специалист поможет пройти через кризисные моменты, ожидающие человека в процессе выздоровления, ведь он применяет новые и действенные методики лечения. Психолог поможет найти мотивацию для борьбы с зависимостью, а также избежать срывов или пройти их с минимальным вредом.
111 просмотров
