Блог

Пошук по блогу

Як підготуватися до працевлаштування ветерана: погляд психологів

Як підготуватися до працевлаштування ветерана: погляд психологів

Після закінчення війни статус ветерана матимуть близько 3 мільйонів українців, 30% з яких — жінки. Таку цифру спрогнозували в Міністерстві у справах ветеранів. Усі ці люди потребуватимуть пристосування до цивільного життя, й одним з важливих аспектів стане їхнє працевлаштування.

Зв'язок між харчуванням та ментальним здоров'ям: Як правильне харчування впливає на депресію та тривожність

Зв'язок між харчуванням та ментальним здоров'ям: Як правильне харчування впливає на депресію та тривожність

У своїй багаторічній практиці психолога я переконалася в тому, що наше харчування грає набагато більшу роль у психіці людини, чим ми думаємо. Я дослідила зв'язок між тим, що ми їмо, та як це впливає на ментальний добробут, оскільки ця тема стає все актуальнішою у світі, де стрес і тривожність є невіддільною частиною повсякденного життя.

Панічні атаки: як розпізнати та побороти тривогу

Панічні атаки: як розпізнати та побороти тривогу

Панічні атаки — це загально поширений психічний розлад, що характеризується раптовим і несподіваним напливом інтенсивного страху і тривожності. Цей стан може виникнути в будь-який момент, навіть коли зовнішні обставини не видозмінюються та об’єкт перебуває в спокійному середовищі.

Низька самооцінка: що робити, коли хронічно не впевнений у собі

Низька самооцінка: що робити, коли хронічно не впевнений у собі

Самооцінка — це складний і важливий аспект психологічного стану людини, який визначає, як вона сприймає себе, свої здібності, цінності, індивідуальність та місце в суспільстві. Ця концепція становить фундаментальну основу для розвитку та самореалізації. Самооцінка формується протягом усього життя й змінюється під впливом різних факторів, враховуючи досвід, суспільне середовище, соціальні норми, взаємодію з іншими людьми та багато інших аспектів.

Як керувати емоціями: від усвідомлення почуттів до практичних порад

Як керувати емоціями: від усвідомлення почуттів до практичних порад

В умовах сучасного швидкого темпу життя стає вкрай необхідно навчитися контролювати емоції, адже від цього залежить поведінка в соціумі, власний емоційний добробут та навіть шлях до успіху. Щоденно ми стикаємося з різноманітними ситуаціями, які породжують сильні емоції — від стресу та роздратування до радості та захоплення. Проте чи завжди ми можемо їх контролювати та відстежувати, як ці емоції впливають на нашу поведінку?

Пошук по блогу

Вміст наших блогів не призначений як заміна діагнозу чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого спеціаліста, якщо у вас є будь-які запитання щодо вашого психічного здоров’я. Якщо ви перебуваєте в скрутному становищі, зверніться до найближчого до вас центру екстренної допомоги.