- Головна
- /
- Блог
Блог
Пошук по блогу
Як підготуватися до працевлаштування ветерана: погляд психологів
Після закінчення війни статус ветерана матимуть близько 3 мільйонів українців, 30% з яких — жінки. Таку цифру спрогнозували в Міністерстві у справах ветеранів. Усі ці люди потребуватимуть пристосування до цивільного життя, й одним з важливих аспектів стане їхнє працевлаштування.
Зв'язок між харчуванням та ментальним здоров'ям: Як правильне харчування впливає на депресію та тривожність
У своїй багаторічній практиці психолога я переконалася в тому, що наше харчування грає набагато більшу роль у психіці людини, чим ми думаємо. Я дослідила зв'язок між тим, що ми їмо, та як це впливає на ментальний добробут, оскільки ця тема стає все актуальнішою у світі, де стрес і тривожність є невіддільною частиною повсякденного життя.
Панічні атаки: як розпізнати та побороти тривогу
Панічні атаки — це загально поширений психічний розлад, що характеризується раптовим і несподіваним напливом інтенсивного страху і тривожності. Цей стан може виникнути в будь-який момент, навіть коли зовнішні обставини не видозмінюються та об’єкт перебуває в спокійному середовищі.
Низька самооцінка: що робити, коли хронічно не впевнений у собі
Самооцінка — це складний і важливий аспект психологічного стану людини, який визначає, як вона сприймає себе, свої здібності, цінності, індивідуальність та місце в суспільстві. Ця концепція становить фундаментальну основу для розвитку та самореалізації. Самооцінка формується протягом усього життя й змінюється під впливом різних факторів, враховуючи досвід, суспільне середовище, соціальні норми, взаємодію з іншими людьми та багато інших аспектів.
Як керувати емоціями: від усвідомлення почуттів до практичних порад
В умовах сучасного швидкого темпу життя стає вкрай необхідно навчитися контролювати емоції, адже від цього залежить поведінка в соціумі, власний емоційний добробут та навіть шлях до успіху. Щоденно ми стикаємося з різноманітними ситуаціями, які породжують сильні емоції — від стресу та роздратування до радості та захоплення. Проте чи завжди ми можемо їх контролювати та відстежувати, як ці емоції впливають на нашу поведінку?