Блог

У своїй багаторічній практиці психолога я переконалася в тому, що наше харчування грає набагато більшу роль у психіці людини, чим ми думаємо. Я дослідила зв'язок між тим, що ми їмо, та як це впливає на ментальний добробут, оскільки ця тема стає все актуальнішою у світі, де стрес і тривожність є невіддільною частиною повсякденного життя.

Панічні атаки — це загально поширений психічний розлад, що характеризується раптовим і несподіваним напливом інтенсивного страху і тривожності. Цей стан може виникнути в будь-який момент, навіть коли зовнішні обставини не видозмінюються та об’єкт перебуває в спокійному середовищі.

Самооцінка — це складний і важливий аспект психологічного стану людини, який визначає, як вона сприймає себе, свої здібності, цінності, індивідуальність та місце в суспільстві. Ця концепція становить фундаментальну основу для розвитку та самореалізації. Самооцінка формується протягом усього життя й змінюється під впливом різних факторів, враховуючи досвід, суспільне середовище, соціальні норми, взаємодію з іншими людьми та багато інших аспектів.

В умовах сучасного швидкого темпу життя стає вкрай необхідно навчитися контролювати емоції, адже від цього залежить поведінка в соціумі, власний емоційний добробут та навіть шлях до успіху. Щоденно ми стикаємося з різноманітними ситуаціями, які породжують сильні емоції — від стресу та роздратування до радості та захоплення. Проте чи завжди ми можемо їх контролювати та відстежувати, як ці емоції впливають на нашу поведінку?

Здорові стосунки — це невіддільна складова щасливого та задоволеного життя. Вони вирізняються взаєморозумінням, підтримкою, відкритістю та глибоким зв'язком між людьми.